Pilates …

ピラティスはドイツ人の看護士ジョセフ・ピラティス氏によってリハビリを目的として開発されたユニークなエクササイズです

アメリカのダンサーから拡がり、ハリウッドスター、セレブの人たちが行っていることで注目を集めました

最近では多くのプロアスリートがトレーニングとしてピラティスを取り入られています

ピラティスのエクササイズは安全ですので、高齢者の体力増進 & 一般のエクササイズとしても広まってきています

10 レッスンで気分が良くなり

☆ ピラティスのエクササイズは

身体 & 心のコントロールを基本としていて、正しく行う質を重視します

ご自身の身体を再確認しながら

流れるような動きの中で、正しい呼吸で集中して行っていきます ♪